im Zillertal
Kraft schöpfen beim Wellness und Fitness Urlaub
Das Zillertal ist ein Hotspot für Sportbegeisterte. Wer sich beim Sport auspowern, sanft in Bewegung kommen oder frische Energie tanken möchte, findet im Sporthotel THERESA alles, was es braucht, um einen aktiven Urlaub zu verbringen.
In unserem Hotel erwarten Sie ein moderner Fitnessraum und ein umfangreiches Trainingsangebot. Unser Motto "Well Yes" steht für das klare "Ja", dem eigenen Körper etwas Gutes zu tun. Starten Sie Ihren bewegten Urlaub bei uns im Zillertal!
Fitness
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Modern ausgestatteter Fitnessraum
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Trainingsgeräten der Marke Gym 80 und Precor
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Kardiobereich mit SAT-TV
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Wöchentlich wechselndes Fitnessprogramm
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Yoga, Pilates, Gymnastik
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Wassergymnastik
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Kinesiologische Rückenschule zur Schmerzlinderung
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Chinesische Selbstmassage
THERESA Fitnessraum
Modernes Equipment, geschulte Fachkräfte, ein abwechslungsreiches Wochenprogramm. All das erwartet Sie im THERESA Fitnessstudio. Auf 160 m² finden Sie viel Raum, um sich sportliche Ziele zu stecken oder Ihr gewohntes Training fortzusetzen. Unser Sport-Team erklärt die 21 High-Tech-Fitnessgeräte, gibt Tipps und bietet bei Bedarf ein Personal One-To-One Training.
Training für alle
Für jeden etwas dabei - freuen Sie sich auf unser abwechslungsreiches Trainingsangebot. Egal, ob Sie wieder in die Gänge kommen oder auf Hochtouren trainieren wollen, Sie werden ein passendes Kursangebot finden und sich hinterher über jede Menge Glückshormone freuen.
Aktuelles Wochenprogramm
WÖCHENTLICHES VITAL-, FIT- UND MENTALPROGRAMM
Durch blindes Gehen lernen Sie, auf Ihre innere Stimme zu hören, die Umgebung durch die anderen Sinne intensiver wahrzunehmen und größeres Vertrauen zu sich und anderen aufzubauen.
Genießen Sie die Abfolge von fünf fernöstlichen Körper-Übungen im Atem- und Bewegungsfluss, die den Körper und Geist gesund halten und dabei helfen sollen, die Hormonproduktion des Körpers zu fördern und auszugleichen.
Das Dynaband liefert als “Fitnesskammer in der Hosentasche” eine Möglichkeit, den ganzen Körper oder gezielt einzelne Partien zu trainieren – immer und überall. Es ist für Jung und Alt gleichermaßen geeignet.
Bauch, Beine und Po sind die Körperzonen, die mit speziellem Training effektiv in Form gebracht werden können. Das Training strafft Gewebe und Figur und sorgt für eine gute Körperspannung.
Mit Step Aerobic stärken Sie aktiv die gesamte Muskulatur, trainieren die Koordination und entwickeln Taktgefühl und Ausdauer. Ein Fitness-Trend, der sich nicht umsonst seit vier Jahrzehnten hält.
Richtig eingesetzt wird der Gymnastikball zum anspruchsvollen Sportgerät. Übungen auf dem Pezziball wirken entlastend, fördern die Rückengesundheit und Koordination und mobilisieren die Gelenke.
In unserer Rückenschule werden gezielt Muskeln aufgebaut, die eine aufrechte Haltung fördern. Schwache Muskeln werden gekräftigt, stark verspannte Partien gedehnt, Spannungen gelöst.
Die Kinesiologie gilt als die Lehre von der Bewegung, im Zentrum steht die Harmonisierung der Kräfte und Energien im Körper. Die kinesiologische Rückenschule ist eine Rückengymnastik, die vom Kopf ausgeht.
Dieses Training orientiert sich an der Herzfrequenz. Je nach Fitnesszielen werden verschiedene Herzfrequenzbereiche angesteuert, dadurch wird das Training gesünder und effektiver. Lernen Sie, wie Sie mit korrekter Atmung und Technik im optimalen Pulsbereich bleiben.
Muskulatur und Bänder werden durch Ganzkörper-Dehnungsübungen geschmeidig gehalten. Die Beweglichkeit bleibt durch Stretching bis ins hohe Alter erhalten, Verletzungen wird vorgebeugt.
Die Chakren (Energiezentren des Körpers) werden ausgeglichen und in harmonische Schwingung gebracht. Durch einen sich ständig wiederholenden Bewegungsablauf verfällt der Geist in einen leichten Trancezustand.
Die progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist eine leicht zu erlernende Entspannungstechnik. Bewusstes An- und Entspannen einzelner Körperpartien schenken neue Leichtigkeit und fördern die innere Ruhe.
